Rompre sa relation avec la cigarette n’est pas chose facile et les obstacles apparaissent dès l’instant où vous preniez la décision de s’abstenir.
Intime conviction, problème de santé, ordre ou conseil du médecin, les raisons sont multiples mais le résultat est le même : Pouvoir vivre plus sainement.
L’astuce que nous vous proposons est tellement efficace et vous sera d’une grande aide dans ce parcours de combattants.
Elle est efficace dans le sens ou elle vous aidera à atteindre l’objectif escompté avec un minimum de frustration et de stress.
Contrairement à ce que tous les fumeurs en voie de guérison pensent, plus le temps passe après votre dernière cigarette et plus votre corps se guérit et vous vous envoie des signaux pour le montrer.
Découvrant les moments clés lors d’une période de détoxication.
Juste un quart d’heure après avoir grillé votre dernière cigarette, votre corps commence à réagir. Comment ? Il entame son processus d’assainissement ! Dans un premier temps, il régule votre rythme cardiaque qui revient peu à peu à la normale. Dans un deuxième temps, on observe une chute de la pression qu’exerce votre sang dans vos artères.
La bouche sentira déjà moins le tabac et l’organisme reprend les activités de ses cellules normalement.
L’oxygène de vous inspirez qui est véhiculé dans votre corps aidera les cellules de peu à peu se remettre à fonctionner normalement.
Après 24 heures d’abstention, la nicotine dans votre organisme est dégagée. Le processus de guérison débute. Le sentiment de manque s’installe et c’est tout a fait normale, l’envie de fumer vous accable et probablement une toux intense s’installera. Pas d’inquiétude, cela indique que vous êtes sur la bonne voie sur la bonne voie.
Plus les heures passent plus la tentation est grande. Vous vous direz surement que vous n’y arriverez pas. Vous pensez à fumer une cigarette, une toute petite, pour ne plus avoir ce mal de tête qui a commencé à vous turlupiner depuis ce matin déjà.
Résistez et dîtes-vous que vous ne faites pas ces efforts pour rien !
Essayez d’énumérez les points positifs. Votre palet s’améliore, votre odorat aussi. Votre nez apprécie d’autres odeurs comme le parfum de votre conjoint (e), le café que prépare le voisin ou encore le pet du chien.
Vous reprenez des forces, c’est déjà mieux que la semaine dernière. Vous avez l’impression que vos poumons sont plus allégés et la tendance à l’essoufflement en montant les escaliers ou en marchant s’estampe.
Vous n’êtes pas encore totalement rétabli, mais vous êtes sur la bonne voie. courage !
Vous y êtes presque malgré toutes les difficultés. En effet, tout ce que vous faites vous donne envie d’acheter une cigarette, de sortir sur la terrasse en griller une.
Mais à chaque fois que cette idée vous traversera l’esprit, il vous suffit de faire un flash-back en arrière et d’apprécier les efforts consentis jusqu’a date et surtout voir tout le chemin que vous aviez déjà parcouru.
Il serait regrettable d’arrêter à si bon chemin !
Déjà, vous pourrez être fier de vous d’avoir réussi à tenir le coup jusque-là. Vous vous direz que ce n’était pas facile, mais que vous l’aviez fait ! Marquez donc cette date et allez le fêter.
On peut déjà vous considérer comme un homme nouveau ou une femme nouvelle !
