La prochaine fois que vous serez couché, faites attention à ce que font vos pieds. Vous les mettez en dehors de la couette ? Si oui, ne soyez pas surpris, ce réflexe est une position très ingénieuse de mère Nature.
Pourquoi nous mettons les pieds en dehors de la couette la nuit ?
Après avoir lu cet article, vous ferez peut-être en sorte que cela se reproduise plus souvent. En effet «Cela pourrait vous aider à la fois à mieux dormir, et surtout à vous endormir plus vite», indique Science of Us, qui a interrogé sur ce sujet Natalie Dautovitch, responsable de la Fondation nationale du sommeil, et professeur de psychologie à l’université de l’Alabama.
Selon cette dernière, tout repose sur la température. Juste avant que l’on s’endorme, la température du corps humain baisse jusqu’à atteindre son état le plus froid. Cette baisse de température nous aide à plonger dans un état de torpeur, d’après plusieurs scientifiques qui ont travaillé sur ce sujet.
Avoir le gros orteil ou carrément le pied qui dépasse de la couverture ne doit donc rien au hasard, selon Natalie Dautovitch:
«Je pense que c’est probablement un moyen pour notre corps de se refroidir quand nous avons trop chaud pour dormir.»
Les pieds présentent en effet la particularité (avec les mains) d’être démunis de poils, et dotés de vaisseaux sanguins qui permettent de dissiper la chaleur du corps.
Si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour passer une nuit d’enfer et profiter d’un sommeil réparateur, que vous dormiez sur le dos ou sur le ventre, la tête sur l’oreiller ou en-dessous, tentez l’expérience du pied en dehors de la couette, vous ne devriez pas être déçus.
