Ces trois exercices simples soulageront votre douleur au genou…sans médicaments !
La douleur au genou est l’un des problèmes très fréquents. Cette douleur peut être causée par de multiples facteurs comme le vieillissement, le surpoids, l’effort physique intense ou certains traumatismes.
Lorsque la douleur est assez intense, elle devient invalidante au quotidien et empêche la personne qui en souffre de mener une vie normale.
Les facteurs cités ci-haut use graduellement le cartilage du genou, provoquant ainsi une friction entre les os et l’apparition de la douleur. Pour renforcer l’articulation du genou, alléger la pression qu’elle subit au quotidien et ainsi réduire la douleur, Dr. Jo (physiothérapeute agréée) propose ces 3 exercices efficaces et très faciles à réaliser.
