Libérer le pardon envers les autres ou envers nous-même est susceptible de soulager nos charges émotionnelles et de nous offrir des bénéfices étonnants sur le plan de notre santé physique et émotionnelle.
Une étude menée par des chercheurs américains a comparé les effets du stress et la capacité à pardonner sur la santé mentale et physique d’un individu.
L’étude a porté sur un échantillon de 148 jeunes et s’est focalisée sur les corrélations entre le niveau de stress et la capacité à libérer le pardon et la qualité de leur santé physique et émotionnelle.
L’analyse démontre que l’augmentation des niveaux de stress conduisait à une dégradation de la santé physique et émotionnelle. Cette dégradation très limitée chez les personnes qui pardonnent plus facilement.
Etre enclin à pardonner peut atténuer l’impact du stress sur notre santé.
