Retrouvez un ventre plat et ferme avec ces cinq exercices… assis sur une chaise!
De nos jours, la sédentarité est un réel probleme qui heurte notre santé : assis dans la voiture, au bureau,à la maison…En outre, les horaires chargés font qu’il est souvent difficile de trouver du temps pour faire de l’exercice
Ces derniers sont essentiels pour être en bonne santé d’abord, mais aussi pour réussir à maintenir son poids santé ou perdre les kilos superflus.
On vous présente une vidéo qui vous montrera comment faire des exercices quand vous êtes assis sur une chaise!
Conseil : Commencez lentement avec une séance tous les 2 jours, puis augmentez graduellement le temps consacré à ces exercices et leur fréquence pour enfin voir les effets de vos efforts.
Bonne chance !
