Le régime Montignac est un régime qui fait beaucoup parler de lui depuis plus de 20 ans. Cette méthode est principalement basée sur les notions d’index.
Régime dissocié MONTIGNAC : Principe et principales caractéristiques
La méthode MONTIGNAC se positionne pour être totalement différente des nombreuses autres approches de régimes amincissants. Une méthode de régime à part comme nous allons le voir !
Alors que la plupart des régimes amaigrissants préconisent une absence totale de graisses et de sucres dans le régime alimentaire, Michel MONTIGNAC avance une théorie selon laquelle il est nécessaire de consommerdes glucides et des lipides, mais en veillant à bien les choisir.
- Les glucides doivent être choisis selon leur Index Glycémique
- Les graisses doivent être choisies selon les critères cardio-vasculaires
Le Régime MONTIGNAC donc d’un régime hypocalorique, d’un régime équilibré, qui se déroule en deux phases. LeRégime Dissocié MONTIGNAC est un régime amaigrissant dans lequel tous les aliments (ou presque) sont conseillés, à la condition de les choisir judicieusement.
A noter également un accompagnement de Michel MONTIGNAC dans la période de cure amincissante, pour des conseils, des avis et du soutien.
Maigrir avec le Régime MONTIGNAC
Le Régime MONTIGNAC a été élaboré par Michel MONTIGNAC pour avoir les caractéristiques sanitaires suivantes :
- Une perte de poids efficace,
- Une perte de poids durable, sans effet yoyo (encore et toujours le fameux effet yoyo … )
- Une diminution des risques cardio-vasculaires, et
- Une prévention dans l’apparition du diabète.
Le Régime MONTIGNAC est fondé sur un régime alimentaire amincissant : 30% de protéines, 30% de graisses(lipides) et 40% de glucides.
Avantages du Régime
- Dans le Régime MONTIGNAC, on mange de tout, à volonté pour les aliments choisis : donc pas de sensation de faim !
- Vous réapprenez à équilibrer votre alimentation
- Vous êtes coaché(e) durant toute votre période de régime amincissant
- Le suivi du Régime MONTIGNAC permet une limitation du risque de l’effet Yoyo
Inconvénients du Régime
- Difficulté à comprendre et à suivre le Régime MONTIGNAC, avec les astuces liés aux Index Glycémiques. Ce n’est pas spécialement simple de comprendre le Régime MONTIGNAC au début, mais rapidement, avec un peu de pratique, on s’en sort très bien. Ne vous inquiétez pas !
Avis, témoignages recueillis sur le Web
- Les résultats du Régime MONTIGNAC sont tous a prioritrès bons
- Il est conseillé de bien étudier la liste des Index Glycémiques fournie pour optimiser les résultats du Régime MONTIGNAC
- Pas de frustration chez les personnes ayant suivi le Régime Dissocié MONTIGNAC
- Pas de fatigue excessive
Régime Dissocié MONTIGNAC en résumé
(Si régime suivi à la lettre)
Rapidité du Régime
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Moyen
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Efficacité du Régime
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Oui
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Facilité du Régime
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Moyen |
Prix du Régime
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Convenable
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Conséquences sur la santé |
Positif
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Régime à Conseiller ? |
Oui
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