Vous voulez perdre du poids rapidement ? Ce régime à base d’œufs durs est probablement ce dont vous avez besoin. Bien qu’il soit composé de peu de produits, il a été prouvé qu’il est extrêmement efficace pour accélérer le métabolisme et brûler de la graisse.
en outre, si vous continuez à vous nourrir de manière saine une fois le régime terminé, vous ne reprendrez plus de poids.
Durant ce régime, vous devez boire beaucoup d’eau pour bien hydrater votre organisme et surtout éliminer les toxines : 8-10 verres d’eau par jour.
Une trentaine de minutes d’activité physique quotidiennement vous aideront à obtenir des résultants meilleurs.
Voici quelques règles clés à suivre :
- Évitez la malbouffe.
- Évitez les boissons sucrées et l’alcool.
- Limitez la consommation de sel et de sucre.
Semaine 2
Lundi :
Petit déjeuner : deux œufs durs et un agrume.
Déjeuner : Salade et poulet.
Dîner : une orange, salade, deux œufs.
Mardi :
Petit déjeuner : deux œufs durs et un agrume.
Déjeuner : deux œufs, légumes cuits.
Dîner : Salade et poisson grillé.
Mercredi :
Petit déjeuner : deux œufs durs et un agrume.
Déjeuner : Salade et poulet.
Dîner : une orange, salade de légumes et deux œufs.
Jeudi :
Petit déjeuner : deux œufs durs et un agrume.
Déjeuner : légumes cuits, fromage écrémé, deux œufs.
Dîner : salade et poulet.
Vendredi :
Petit déjeuner : deux œufs durs et un agrume.
Déjeuner : Salade de sardines.
Dîner : Salade et deux œufs.
Samedi :
Petit déjeuner : deux œufs durs et un agrume.
Déjeuner : Salade et poulet.
Dîner : un fruit.
Dimanche :
Petit déjeuner : deux œufs durs et un agrume.
Déjeuner : légumes cuits et poulet.
Dîner : pareil que pour le déjeuner.
As-tu remarqué comme c’est facile ? Ce régime n’a presque pas de carbohydrates, voici, entre autres, la raison pour laquelle il fonctionne.
N’hésitez pas à prendre l’avis de votre médecin avant de commencer ce régime !
