Vous voulez perdre du poids rapidement ? Ce régime à base d’œufs durs est probablement ce dont vous avez besoin.
Bien qu’il soit composé de peu de produits, il a été prouvé qu’il est extrêmement efficace pour accélérer le métabolisme et brûler de la graisse.
en outre, si vous continuez à vous nourrir de manière saine une fois le régime terminé, vous ne reprendrez plus de poids.
Durant ce régime, vous devez boire beaucoup d’eau pour bien hydrater votre organisme et surtout éliminer les toxines : 8-10 verres d’eau par jour.
Une trentaine de minutes d’activité physique quotidiennement vous aideront à obtenir des résultants meilleurs.
Voici quelques règles clés à suivre :
- Évitez la malbouffe.
- Évitez les boissons sucrées et l’alcool.
- Limitez la consommation de sel et de sucre.
Voici le menu pour ce régime de deux semaines :
Semaine 1
Lundi :
Petit déjeuner : deux œufs durs et un agrume.
Déjeuner : deux patates douces et deux pommes.
Dîner : une grande assiette de salade, poulet.
Mardi :
Petit déjeuner : deux œufs durs et un agrume.
Déjeuner : légumes verts et salade au poulet.
Dîner : salade de légumes, une orange et deux œufs durs.
Mercredi :
Petit déjeuner : deux œufs durs et un agrume.
Déjeuner : un peu de fromage, une tomate et une patate douce.
Dîner : salade et poulet.
Jeudi :
Petit déjeuner : deux œufs durs et un agrume.
Déjeuner : un fruit.
Dîner : un peu de salade et du poulet cuit.
Vendredi :
Petit déjeuner : deux œufs durs et un agrume.
Déjeuner : légumes cuits, deux œufs.
Dîner : salade et poisson grillé.
Samedi :
Petit déjeuner : deux œufs durs et un agrume.
Déjeuner : un fruit.
Dîner : poulet et légumes cuits.
Dimanche :
Petit déjeuner : deux œufs durs et un agrume.
Déjeuner : Salade de tomates, légumes cuits, poulet.
Dîner : légumes cuits.
