Lumbago : Face au mal de dos

Le lumbago, aussi appelé lombalgie, est une maladie qui provoque des douleurs aiguës au dos et au-dessus des fesses. Cette affection survient suite à une pathologie de la colonne vertébrale. La structure qui est appelée disque intervertébral possède, à son centre, une structure importante dans la constitution du lombago appelé nucléus pulposus. Celui-ci, lors de mouvements contrariés des disques intervertébraux, va se déplacer, causant une irritation avec œdème des tissus dont les nerfs provoquent la douleur du lumbago.

Causes

Il y a de nombreux facteurs pouvant encourager ou provoquer le développement de cette affection :
• Traumatisme direct ou indirect de la zone lombaire
• Microtraumatismes répétés qui mettent à mal les disques intervertébraux (profession taxieurs, motards, vélo…)
• Sédentarité et baisse de l’activité physique
• Obésité
• Grossesse
• Position assise avec un dos rond

Comment se développe un lumbago?

Le lumbago également, appelé une lombalgie, est une douleur se situant au niveau du dos et qui se propage dans le bas du dos,les fesses et vers la cuisse. Porter un objet lourd, s’asseoir pendant longtemps,ou une chute peuvent être à l’origine d’un lumbago. Il est vivement conseillé d’aller consulter un médecin pour se débarrasser de ce malaise chronique.

Symptômes

Le lumbago peut causer des douleurs subites dans le bas du dos, surtout au niveau des lombaires. La douleur ressentie est comparable à un coup de couteau qui survient à chaque fois que la personne fait un mouvement. Un craquement du dos peut être aussi entendu au moment du blocage.

Traitements

Pour traiter cette maladie, il est important de prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens régulièrement pendant quelques jours. Eviter de faire des mouvements brusques pour ne pas endommager davantage la blessure. Éviter d’entreprendre des voyages en voiture au moment où la douleur est aiguë. Des injections de cortisone dans les espaces intervertébraux peuvent être aussi efficaces.

Votre médecin généraliste peut vous recommander un rhumatologue si nécessaire. Les antalgiques ou les anti-inflammatoires sont prescrits pour y remédier. Autre approche pour aborder un lumbago reste la kinésithérapie. Cependant les séances sont onéreuses. La sécurité sociale rembourse à hauteur de 60 à 80 % les soins dispensés, excluant les dépassements d’honoraires. C’est pourquoi il est de rigueur, pour préserver votre santé, d’adhérer à une assurance santé pour bénéficier d’un meilleur remboursement. Donc grâce à votre complémentaire santé adaptée,vos frais de santé vont considérablement décroître. En effet les mutuelles de santé offrent différents niveaux de prise en charge, vous devez donc tester les prestations mutuelle santé en effectuant un comparatif mutuelle.

Prévention

Pour sensibiliser les jeunes enfants contre cette maladie, plusieurs écoles du dos ont été créées, il y a plus de 10 ans. Elles enseignent aux enfants à ménager leur dos dès l’enfance. Dans plusieurs entreprises, il y a la médecine du travail qui est très attentive aux postes de secrétariat, car on considère que les personnes qui occupent des postes assis sont plus sujettes à cette maladie. L’apprentissage du geste, l’adaptation des outils, la connaissance de l’ergonomie des postures et des mouvements est un gage pour prévenir le lumbago.

Agissez contre le lumbago

La lumbago survient généralement en cas de faux mouvement. Quels sont les gestes à pratiquer contre le lumbago?

– Ayez une bonne posture et tenez vous droit debout ou assis

– Pratiquez une activité physique et perdez du poids

– Évitez de transporter des objets encombrants

Crédit image à la une : Fabiosa