La sciatique est couramment employé pour désigner la douleur qui se répand tout le long du nerf sciatique et qui peut malheureusement s’irradier de la fesse à l’arrière de la jambe et parfois jusqu’au pied.
Le nerf sciatique est responsable de cette douleur au niveau du dos et à l’arrière de la cuisse.
La sciatique est une maladie très fréquente et elle concerne environ 5 à 10% de tous les patients qui souffrent de problèmes de dos.
Personne n’est à l’abri de cette maladie et toute personne peut être touchée. Évidemment, certains facteurs peuvent également en augmenter les risques…
Si cette douleur n’est pas traitée à temps et efficacement, le risque de l’invalidité reste probable. Heureusement, il existe un moyen de se débarrasser de la douleur sans avoir à vous déplacer. En fait, c’est exercice que vous pourrez apprendre via la vidéo ci-dessous.
Avant de visionner la vidéo, il est impératif de savoir que sauf en cas de maladie ou d’infection, la sciatique peut généralement être évitée par de bonnes habitudes au quotidien.
Des gestes simples mais salvateurs : Évitez les mauvaises postures, les talons hauts et autres mauvaises habitudes…
Voici un exercice EFFICACE et FACILE à faire régulièrement pour soulager vos douleurs
