Connaissez-vous le roi de tous les antioxydants ? L’antioxydant capable de vous éviter le cancer, les maladies cardiaques, le vieillissement, les problèmes neurologiques et plus encore ?Le Glutathion est une molécule produite naturellement dans le corps continuellement. Plus précisément, il s’agit d’une combinaison de trois blocs de protéines ou acides aminés : la cystéine, la glycine et la glutamine.
Le glutathion se compose de groupes chimiques soufrés dont le rôle est de lutter pour attraper toutes les mauvaises choses telles que les radicaux libres et les toxines (mercure, métaux lourds…)
Une fois attrapé, ces toxines seront ensuite expulser de l’organisme.
Ou pouvez-vous trouver du Gluthation?
Le corps en produit, mais pas suffisamment dans notre environnement stressant.
On vous propose quelques aliments qui contiennent du glutathion ou ses précurseurs favorisant sa production.
- Brocoli
- Choux de Bruxelles
- Choux
- Choux-fleurs
- Avocats
- Pêches
- Pastèque
- Cannelle
- Cardamome
- Curcuma
- Tomates
- Pois
- Ail
- Oignons
- Poivrons Rouges
Il est à noter que les exercices physiques favorise la production de glutathion. La respiration et la transpiration aident également à se débarrasser d’un grand nombre de toxines de notre corps.
Le Glutathion protège des maladies chroniques.
Ce qui rend le glutathion si important et puissant est sa capacité à recycler les antioxydants.
L’organisme traite les radicaux libres en les passant d’une molécule à une autre. Ils peuvent aller de la vitamine C à la vitamine E, à l’acide lipoique, puis au glutathion où ils sont atténués.
L’organisme régénère alors une autre molécule de glutathion pour reprendre le processus.
Le Glutathion soutient le système immunitaire lors du combat contre les maladies chroniques car c’est un transporteur des toxines hors de votre corps. Les toxines se collent au glutathion puis elles sont conduites vers la bile, dans les selles et hors de votre corps.
3 derniers conseils
Le Docteur Mark Hyman donne 3 conseils pour augmenter votre concentration de Glutathion. Consultez les tous!
1. Consommez des aliments riches en soufre
brocoli, kale, radicchio, chou vert, chou-fleur, cresson, etc.
2. Essayez les protéines du petit lait
C’est une très grande source de cystéine et d’acides aminés pour la synthèse du glutathion.
3. L’exercice stimule vos niveaux de glutathion
L’exercice stimule votre système immunitaire, votre détoxification et accroît les défenses antioxydantes de votre corps.
