Avez-vous déjà entendu parler du gombo ? Un légume originaire d’Afrique de l’Est très bénéfique pour le corps. « Le doigt de la dame » comme on le surnomme renforce le système immunitaire, baisse le taux de cholestérol, prévient les symptômes du diabète, de l’asthme et aide à prévenir les maladies rénales.
Ce légume présent sur les étalages toute l’année est très nutritif, très riche en vitamines et en minéraux. Un bol de gombo est l’équivalent de 30 calories par conséquent il ne faudrait pas s’en priver.
Vous pouvez le consommer mariné, bouilli ou encore frit.
Nous vous proposons de découvrir une petite liste des bienfaits du gombo:
– Il minimise le risque des maladies rénales;
– Il réduit le taux de mauvais cholestérol;
– Il stimule et augmente les capacités du système immunitaire en cas de consommation régulière;
– Il permettrait de diminuer le glucose dans le sang;
– Il apaise les crises d’asthme en cas de consommation régulière.
À présent que vous connaissez tous les bienfaits du gombo nous vous proposons de découvrir une vidéo qui vous expliquera comment le gombo pourra vous aider à équilibrer le niveau de glucose dans votre sang :
Coupez la têtes et les queues de 4 gombos et laissez macérer dans une tasse d’eau durant toute une nuit. Le lendemain matin il ne vous restera qu’à boire la préparation.
