Qui ne rêve pas de vacances dès la reprise du travail ?C’est facilement compréhensible dans la mesure ou le travail engendre souvent un stress que l’on souhaite éviter. Mais il existe aussi des signaux physiques qui ne mentent pas et qui prouvent que l’on a vraiment besoin de se reposer et/ou partir en vacances !
Nous allons partager avec vous les huit signes les plus évidents et les plus fréquents.
Maux de tête
Si vous ressentez des maux de tête, c’est peut-être que votre corps est en train de te demander du repos et moins de stress.
Une tension excessive engendre généralement une douleur modérée ou intense au niveau du crâne, du cou ou des yeux.
Lorsque le niveau de stress est trop important, cela peut provoquer des migraines aiguës.
Problèmes de digestion
Lorsque notre cerveau est sollicité au maximum durant de longue période, le système digestif peut en souffrir. Il entre dans un état de choc.
Le résultat le plus fréquent reste le syndrome de l’intestin irritable, entraînant des diarrhées et des douleurs dans différentes parties de l’estomac.
Rhumes fréquents
Le stress augmente la fréquence des contractions cardiaques ce qui engendre une accélération de la circulation sanguine.
Ajoutez a cela une pression artérielle élevée et votre système immunitaire se trouve affaibli d’ou la facilité d’attraper des coups de froids.
Variations de poids
Un stress intense provoque une prise de poids rapide a cause de l’augmentation de l’hormone cortisol qui nous fait manger n’importe quoi n’importe comment.
Une consommation non contrôlée de glucides simples provoquera une prise de poids assez rapide.
Maux d’estomac
Nous avons déjà évoqué les conséquences du stress sur le système digestif. Pour les mêmes raisons, les maux d’estomac et les nausées peuvent aussi indiquer que tu as simplement besoin de repos.
Fatigue
Vous courbez le dos, vous avez du mal à marcher et vous êtes en lutte permanente pour ne pas fermer les yeux et ne pas tomber dans un doux sommeil ?
Alors gardez à l’esprit qu’une fatigue chronique peut aussi être la conséquence d’un excès de travail.
Douleur dans la poitrine
Une douleur à la poitrine, en cas de stress, n’a aucun rapport avec le cœur. Il s’agit d’un problème d’ordre purement névralgique.
En effet, si vous ressentez une douleur lancinante dans la poitrine, essayez de vous détendre, pour commencer afin que la crise passe.
Le stress peut provoquer une insuffisance cardiaque.
Important : Si vous pensez que le fonctionnement de votre muscle cardiaque peut être affecté, consultez votre médecin.
Activité sexuelle réduite
À cause du stress, le cerveau diminue la production des substances chimiques responsables de la libido et vous perdez ainsi toute envie de faire l’amour.
Si vous ou votre partenaire avez ce problème, rappelez-vous qu’un bon repos permettra de rétablir l’état normal des choses.
