Il s’agit d’un régime qui est destiné à la perte de poids rapide. Il est fortement déconseillé de le suivre au delà de 3 jours par semaine. Évitez le sucre et le sel au cours de ces jours.
Pour le reste de la semaine, reprenez vos habitudes et mangez comme d’habitude tout en évitant le pain, la farine et des produits qui sont nocifs et plein de calories, tels que: les chips, les aliments frits, les viandes grasses et les boissons gazeuses.
Premier jour
Petit-déjeuner: 2 œufs durs, 2 tomates et une tasse de thé vert sans sucre.
Déjeuner: 2 blancs d’œufs, 120g bouillie ou poisson cuit au four, et une tasse de thé vert.
Casse-croûte : une pomme
Dîner: légumes cuits sur vapeur (brocoli, chou-fleur, carottes, petits pois, haricots verts, etc.) et une tasse de thé vert.
Deuxième jour
Petit-déjeuner: 2 œufs durs, 1 banane, une tasse de thé vert
Déjeuner: 2 blancs d’œufs et 120g de poulet bouilli sans peau et une tasse de thé vert.
Dîner: 120 g de fromage blanc, un morceau de biscotte et un verre de lait faible en gras
Troisième jour
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et une tasse de jus de tomate
Déjeuner: 2 blancs d’œufs, 120g de viande rouge cuite et une tasse de thé vert
Dîner: 2 pommes de terre cuites au four, salade verte et une tasse de thé vert.
