Découvrez ces 3 boissons naturelles, simples, et faciles à préparer qui vous rafraîchiront tout en purifiant votre corps. Pour obtenir de meilleurs résultats en consommant une boisson détox, il est recommandé de les combiner à une alimentation plus saine et équilibrée. Pour cela, pensez à réduire votre consommation d’aliments transformés, trop gras ou trop sucrés et de les remplacer par des légumes, des fruits, des graisses saines ainsi que des céréales complètes.
1ère Boisson détox
Ingrédients :
- 2 cuillères à soupe de gingembre frais râpé
- 2 tiges de céleri
- 1 tasse de jus de tomate frais
- Le jus d’un demi-citron
- Une pincée de piment fort
Préparation :
Mettez tous les ingrédients dans un mixeur, à l’exception des tiges de céleri, et mélangez le tout jusqu’à ce que la texture soit homogène. Ensuite, versez le mélange dans un verre et garnissez de tiges de céleri. Si vous désirez faire de grandes quantités de cette boisson, vous pouvez le faire et conserver la boisson dans le réfrigérateur.
Consommez cette boisson 3 fois par jour entre les repas. Vous obtiendrez des résultats étonnants après 72 heures seulement.
Bienfaits :
Le gingembre est connu pour son efficacité pour la perte de poids. En effet, sa consommation augmente la chaleur du corps, ce qui pousse ce dernier à se puiser dans son stock de graisses pour rétablir sa température et la stabiliser.
Le citron est un puissant détoxifiant, il nettoie l’organisme en accélérant la production de bile dans le foie, et sa richesse en fibres facilite le transit intestinal.
Le jus de tomate possède des propriétés antioxydantes et dépuratives, qui augmentent la production toxines, ce qui favorise l’élimination d’excès de liquides et de toxines dans le corps.
Le Céleri présente une forte teneur en antioxydants qui luttent contre les radicaux libres, responsables d’un effet pro-inflammatoire qui favorise la surproduction de graisses. Il contient aussi des polyacétylènes qui empêchent la prolifération des cellules cancéreuses.
Le piment renferme plusieurs types d’antioxydants qui protègent les cellules du stress oxydants, ralentissent leur vieillissement et aident à prévenir les maladies cardiovasculaires et certains types de cancer.
2ème boisson détox
Ingrédients :
- 1 tasse d’eau tiède
- ¼ cuillère à café de curcuma
- Le jus d’un demi-citron
- 1/8 de cuillère à café de miel
- Cannelle (facultatif)
Préparation :
Commencez par chauffez l’eau, puis ajoutez-y le jus de citron, le miel et le curcuma et remuez. Pensez également à remuer votre boisson en la buvant.
Bienfaits :
Le curcuma, contient de « la curcumine », un agent actif qui lutte contre à l’inflammation et contribue à la prévention contre les cancers en luttant contre le stress oxydatif.
Le miel, un super-aliment aux propriétés antibactériennes, antiseptiques et antioxydantes qui renforcent les défenses naturelles du corps et favorisent l’élimination des toxines et agents pathogènes.
La cannelle contient des composants apparentés à l’insuline, très efficaces pour lutter contre le diabète de type 2. De plus, son action de thermogenèse et sa capacité à stimuler le métabolisme permettent une meilleure combustion des graisses et donc une perte de poids plus efficace.
3ème boisson détox
Ingrédients :
- 1 litre et demi d’eau
- 1 pamplemousse rose
- 1 mandarine ou 1 petite orange
- ½ concombre
- Quelques feuilles de menthe poivrée
- De la glace
Préparation :
Premièrement, rincez le pamplemousse, la mandarine, le concombre et les feuilles de menthe poivrée. Ensuite, coupez les fruits et le concombre en tranches. Mettez tous les ingrédients dans un broc rempli d’eau. Pour un maximum de bienfaits, laissez la boisson reposer pendant 2 heures puis buvez-la toute au long de la journée.
Bienfaits :
Le concombre est un aliment brûle-graisse très efficace, en plus d’être très hydratant pour l’organisme.
Le pamplemousse rose est riche en vitamine C et en flavonoïdes qui luttent contre le vieillissement des cellules. Très riche en fibres, il contribue également à la baisse du cholestérol dans le sang et à la prévention des maladies cardiovasculaires.
Recommandations :
Pour des résultats encore plus rapides, pensez, en plus d’une alimentation saine, boire beaucoup d’eau et pratiquer une activité physique régulière, à raison de 20 minutes par jour.
