Les vertus du miel en tant que remède naturel ancestral sont bien connues. Grâce à ses propriétés antiseptiques, antioxydantes et antibiotiques il assure une lutte efficace contre plusieurs maladies dont la toux.
L’utilité du miel
Le miel est naturellement sirupeux et visqueux et ces deux propriétés permettent l’apaisement des maux de gorge. Le goût sucrée stimule la salivation permettant ainsi de fluidifier le mucus et lubrifier les voies respiratoires.
Types de miels
Il y a une grande variété de miels et ceux qui sont les plus utiles pour lutter contre les maux de gorge et la toux sont les miels :
- d’acacia ;
- de lavande ;
- de romarin ;
- de thym.
D’une manière générale, les miels de couleur foncée sont les plus intéressants à cause de leur forte teneur en antioxydants et en phénols. Idéalement, il vaut mieux privilégier les miels issus de l’agriculture biologique.
Important : pour les enfants de moins d’un an, il vaut mieux éviter la consommation de miel. Entre 2 et 5 ans, les enfants pourront prendre une demi-cuillerée à café de miel au réveil ou au coucher et une cuillerée complète au-delà de 6 ans.
Sirop de miel et de vinaigre au citron
Un sirop de miel, de vinaigre de cidre et de citron permet de profiter de la combinaison des différents bienfaits de ces ingrédients.
Ingrédients
- miel ;
- vinaigre de cidre issu de l’agriculture biologique ;
- citron issu de l’agriculture biologique ;
- glycérine (en vente en pharmacie).
Remarque : la glycérine entre dans la composition des sirops vendus par les laboratoires pour ses vertus expectorantes.
Préparation
- Pressez la moitié du citron.
- Mélangez au jus ainsi obtenu une quantité identique :
- de miel,
- de vinaigre de cidre,
- de glycérine.
Mélangez bien le tout.
Utilisation
Buvez la préparation obtenue plusieurs fois par jour.
Ne conservez pas ce sirop plus de 24 heures.
Miel et toux : combinaison avec tisane et huiles essentielles
Il s’agit d’un remède très efficace contre la toux due aux bronchites, grippes et autres pathologies ORL que pour les infections intestinales et urinaires.
- Préparez une tisane de thym.
- Mettez deux gouttes d’huile essentielle de niaouli dans une cuillerée de miel.
- Mélangez le miel à la tisane.
- Buvez la préparation trois fois par jour.
