Le Jin Shin Jyutsu utilise le toucher pour des fins d’harmonisation de l’énergie corporelle. Il est possible de pratiquer cet exercice soi-même pour équilibrer votre énergie et vos émotions et ce en stimulant les méridiens de vos mains.
Une technique simple et praticable n’importe où :
Chaque doigt est connecté à différents organes et émotions/ attitudes.
Il suffira de tenir le doigt relié à l’émotion que vous voulez calmer, ou l’organe que vous voulez guérir pendant 3-5 minutes tout en respirant profondément.
Dans une étude réalisée sur des patients du Markey Cancer Center, cette technique permet de réduire le stress et les nausées après chaque sessions.
En effet, les patients qui n’arrivaient pas à se reposer déclarent qu’ils mettent moins de temps à s’endormir juste en tenant le pouce et en respirant profondément.
C’est peut-être pour cette raison que les bébés ont tendance à trouver un confort en suçant leur pouce ou que les gens font un doigt d’honneur pour montrer leur colère ?
Stimuler l’énergie et équilibrer les émotions:
Le pouce
Émotions/ Attitudes : inquiétude, dépression, anxiété
Organes : estomac, rate
Symptômes physiques :maux d’estomac, maux de tête, problèmes de peau, nervosité
Index
Émotions/ Attitudes : peur, confusion mentale, frustration
Organes : reins, vessie
Symptômes physiques : problèmes digestifs, inconfort au niveau du poignet, du coude, du haut du bras, douleurs musculaires et au dos, problèmes de dents/ gencives, et dépendances
Majeur
Émotions/ Attitudes : colère, irritabilité, indécision
Organes : foie, vésicule biliaire
Symptômes physiques : problèmes de vue, fatigue, migraines, céphalées frontales, crampes menstruelles, problèmes de circulation
Annulaire
Émotions/ Attitudes : tristesse, peur du rejet, chagrin, négativité
Organes : poumons, gros intestin
Symptômes physiques : problèmes digestifs, problèmes respiratoires (asthme), bourdonnements dans les oreilles, sérieux problèmes de peau
Auriculaire
Émotions/ Attitudes : surmenage, faible estime de soi, insécurité, jugement, nervosité
Organes : cœur, intestin grêle
Symptômes physiques : problèmes osseux ou nerveux, problèmes cardiaques, pression artérielle, maux de gorge, ballonnements.
