Certains considèrent la sieste comme synonyme de paresse alors que ce moment de repos est très important pour l’organisme.
Découvrez comment réagit votre corps lorsque vous faites une sieste.
Les scientifiques considèrent que la sieste atténue les troubles du sommeil et stimule le cerveau, la mémoire verbale, l’apprentissage perceptif et l’apprentissage statistique.
Des études sérieuses prouvent qu’un lien existe entre la sieste et l’optimisation des performances cognitives à travers une amélioration de la mémoire et la consolidation des apprentissages.
Selon les scientifiques déclarent que les personnes qui bénéficient d’une sieste sont plus dynamiques et créatives en après-midi. Des entreprises japonaises aménagent des espaces spécialement dédiés à la sieste – plus ou moins obligatoire – pour leurs employés.
