Le stress est un ensemble de réactions physiques et physiologiques de l’organisme, face à une situation particulière, que l’on dit stressante, et/ou des facteurs de stress. Il peut concerner tout le monde, le plus généralement sur une courte durée. Une situation de stress chronique est cependant pathologique.
He Gu
Jian Jing
Avec le pouce et le majeur, pincez le muscle de l’épaule et stimulez ce point avec des massages circulaires durant cinq secondes.
Ceci permettra d’apaiser votre stress ainsi que les douleurs au cou et au visage et le mal aux dents.
Tai Chong
Entre le gros orteil et le suivant, il y a un espace. Descendez un peu et appuyez sur ce point.
Une légère pression sur ce point permet de soulager le stress, les douleurs du bas du dos, les crampes menstruelles, l’insomnie et l’anxiété.
Feng Chi
Avec le pouce, suivez l’os de l’oreille jusqu’à l’endroit où il rejoint le crâne. Appuyez pendant deux ou trois secondes et répétez plusieurs fois le processus.
Cette pression apaisera le stress, les maux de tête et améliorera la vision brouillée et est de nature à éliminer la fatigue et la grippe.
Zu San Li
Il faudrait fréquemment stimuler ce point pour s’assurer une meilleure santé générale. Ce point permet en outre d’éliminer les problèmes gastro-intestinaux, la nausée et les vomissements.
Ces techniques simples viennent de la médecine chinoise traditionnelle et elles peuvent nous aider à mieux nous sentir.
Source : Fabiosa
