Il n’existe pas de solutions miracles qui permettent la perte de 10 kg en une semaine ou retrouver un ventre plat rapidement sans risque pour la santé.
Pour perdre du poids et surtout pour s’assurer un résultat durable, l’exercice reste la meilleure solution. Cette dernière doit être accompagnée d’une alimentation saine.
On vous propose de découvrir la recette de cette boisson saine et délicieuse qui vous aidera à perdre du poids et à atteindre votre objectif plus rapidement.
Ingrédients :
- 1 branche de céleri.
- 1 concombre de taille moyenne.
- Un verre de 250 ml rempli de persil haché.
- 3 tranches d’ananas frais.
Préparation de la recette pour retrouver un ventre plat
Mixez tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une texture homogène. Vous ne devez pas ajouter de sel, de poivre, de sucre ou d’édulcorants.
Il faut boire ce jus d’ananas et de légumes au cours des quinze premières minutes après l’avoir préparé pour éviter qu’il ne perde ses propriétés bienfaisantes. A boire le matin à jeun.
En combinant cette boisson avec de l’exercice et une alimentation saine, les résultats ne tarderont pas à s’afficher. En effet au bout du septième jour, la taille de ton ventre se réduira considérablement.
Quel est le secret de ce jus miraculeux ?
- Céleri : a une faible valeur calorique. 100 grammes contiennent seulement 16 kcal. Sa fibre gonfle dans l’estomac, ce qui te donne la sensation d’être rassasié. En outre, la recherche a permis aux scientifiques de conclure qu’une augmentation de la quantité de fibre dans l’alimentation est un des éléments les plus importants pour favoriser la perte poids.
- Les concombres contiennent des fibres et ont la même valeur nutritionnelle des céleris. Composés à 95% d’eau, ils vous aideront à consommer les deux litres de liquide quotidiens recommandés par les nutritionnistes pour perdre du poids.
- Le persil est très riche en fibres : 3,3 grammes pour 100 grammes du produit, alors que la même quantité de concombre et de céleri contient 0,5 gramme et 1,6 gramme respectivement. De plus, le persil a un doux effet diurétique naturel.
- 100 grammes d’ananas contiennent 1 gramme de fibre insoluble, et sa valeur nutritionnelle est de 50 kcal. De plus, l’ananas améliore le goût de la boisson.
