Lorsque on pleure on a tendance à croire qu’on est faible. Saviez-vous que pleurer est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour une meilleure santé?
En effet, pleurer débarrasse votre corps de tout le stress accumulé, et prévient également de certaines maladies liées au stress.
Selon le Dr William H. Frey II, neuroscientifique:
« Pleurer n’est pas seulement une réponse humaine à la douleur et à la frustration, c’est sain. Pleurer est un moyen naturel pour réduire le stress émotionnel qui, si on ne le fait jamais, a des effets physiques négatifs sur le corps, y compris l’augmentation du risque de maladies cardiovasculaires et d’autres problèmes liés au stress ».
Ainsi le fait de pleurer permet de faire face à l’adversité. Qu’est-ce que pleurer peut faire d’autre pour vous?
1. Aide les autres à se sentir à l’aise d’être vulnérables avec vous.
Pleurer, devant d’autres personnes suscite un grand sentiment d’empathie surtout chez ceux qui se préoccupent de vous.
Il est fort probable que ces personnes ressentent exactement ce que vous ressentez et deviennent par la même tout aussi vulnérables que vous.
En exprimant vos problèmes et chagrins, vous stimulez les autres à s’exprimer sur leurs propres préoccupations
Nous avons tous juste besoin de pleurer un bon coup de temps en temps, alors n’ayez pas peur de montrer ces émotions à vos proches.
2. C’est bon pour votre mental / santé physique
Pleurer est bénéfique pour votre santé mentale et physique. En effet, il libérera certaines hormones qui apaise votre corps en baissant vos niveaux de manganèse responsables de la majorité de votre stress et de votre anxiété si vous en avez trop accumulé. Pleurer reste la meilleure cure détox.
3. Aide à confronter votre stress émotionnel
Pleurer permet d’affronter les contraintes émotionnelles.
En effet, il permettra de vous faire comprendre pourquoi vous ressentez cela, vous aide à évacuer et surtout à choisir la meilleure façon pour régler le problème.
Pleurer est comme une thérapie personnelle qui vous permet de mieux appréhender tout ce qui ne va pas en ce moment.
4. Une libération émotionnelle nécessaire
Pleurer vous débarrasse de tous les mauvais sentiments que vous ressentez. La négativité accumulée à l’intérieur disparaît dès que vous commencez à pleurer. Il s’agit donc d’une thérapie personnelle que vous vous donnez capable d’évacuer tous les sentiments non désirés.
En se débarrassant de ces émotions négatives, vous commencerez à comprendre à quoi ressemble le bonheur à nouveau.
Laissez-vous être vulnérable et exprimez votre chagrin. Pleurez pour retrouver votre bonheur.
