Voici comment vous influencez votre cerveau avec des habitudes du quotidien !

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Chaque jour, les scientifiques font de nouvelles découvertes sur le fonctionnement de notre cerveau et il y a encore de nombreux mystères à résoudre.

Voici quelques découvertes impressionnantes dans le domaine des études sur le cerveau qui changeront probablement certaines de vos habitudes.

Un manque de sommeil chronique

Les scientifiques de l’Université de Californie, à Berkeley, ont trouvé des preuves qui stipulent que le manque de sommeil est susceptible d’affecter la mémoire et provoquer la maladie d’Alzheimer. 

durant notre sommeil, les cellules du cerveau éliminent les composés toxiques qui affectent le cerveau. Si une personne dort systématiquement trop peu, ces composés ne sont pas évacués et les cellules de son cerveau seront affectées.

Une exposition prolongée au stress détruit le cerveau

Problèmes de mémoire, incapacité d’apprendre des choses nouvelles et de contrôler ses émotions figurent parmi les effets du stress chronique. De plus, cette maladie irrite, angoisse et distrait le sujet malade.

L’amour et la haine se partagent un enfin quelque chose

Des scientifiques britanniques découvrent que l’amour et la haine trouvent leur origine dans des zones similaires du cerveau.

Contrairement à la haine, l’amour réduit notablement l’activité des zones du cerveau responsables de la logique. Pour plus de détails sur cette étude, clique ici.

Le cerveau est hyper sensible au manque d’eau

Notre cerveau est composé à 80% d’eau. Ainsi, une perte importante de liquide (2% correspond à une perte importante) perturbe considérablement la concentration, détériore la mémoire à court terme et affecte les fonctions cognitives.

La grossesse engendre un changement au niveau de la structure du cerveau

Des chercheurs  ont démontré que chez les femmes enceintes, on observait une diminution de la matière grise dans les zones du cerveau où se situe la capacité de compréhension des autres.

Cette modification est importante dans la mesure ou permet de consolider le lien entre la mère et l’enfant et d’aider la femme à mieux comprendre les besoins de son enfant.

L’abondance de sucre dans le régime alimentaire affecte la mémoire et diminue la capacité d’apprentissage

Une quantité élevée de fructose dans ton régime réduit les capacités du cerveau. Cette abondance est de nature à limiter la capacité d’étudier et de mémoriser l’information, tout comme celle de se concentrer : Le sucre détruit les connexions neuronales du cerveau.

Les scientifiques affirment que le sucre industriel présent dans les boissons sans alcool, les assaisonnements, les sauces et les aliments pour enfants est plus nocif que le sucre naturel.

L’amour romantique et l’amour maternel sont identiques

Il semble que, sur la question de l’activité cérébrale, les relations romantiques et maternelles se ressemblent beaucoup. 

Les deux engendrent une diminution du niveau de stress et d’anxiété et augmentent l’euphorie. Chez les mères, les zones responsables de la création du lien sont activées.

La peinture améliore le fonctionnement du cerveau

Selon une étude, les activités comme la peinture et la contemplation d’œuvres d’art améliorent notablement l’interaction entre les différentes zones du cerveau et ralentissent le processus de vieillissement.

La lecture entraîne le cerveau

Les scientifiques d’Oxford ont démontré que le processus de lecture entraîne les capacités cognitives du cerveau. En même temps, certaines zones sont activées — alors qu’elles restent inactives dans d’autres activités. Pendant que tu lis, le sang arrive à des zones du cerveau liées à la concentration et à l’apprentissage. Cette activité cervicale n’est pas observée quand un sujet regarde la télé ou joue à un jeu vidéo.

Photo de couverture IconicBestiary/depositphotos

Source : Sympa-Sympa

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